지방 연소 및 체중 감소를 위한 디톡스 워터
체중 감량과 관련하여 가장 강력한 동맹 중 하나가 최신 심장 과학이나 복잡한 식단이 아니라고 말하면 뭐라고 말하겠습니까? 신진대사를 촉진하고 심각한 체중 감량에 도움을 주며 납작한 배를 유지할 수 있습니다. 발표된 연구에 따르면 매일 17온스의 물을 마시면 연구 참가자의 신진대사율이 30% 증가했습니다.
하루에 1.5리터의 물(약 6잔)을 마시면 매년 17,400칼로리를 태울 수 있습니다! 일반 물과 입증된 지방 연소 슈퍼푸드를 결합하여 디톡스 물을 만들면 에너지를 공급하고 팽만감과 싸우며 체중 감량 목표를 달성하는 데 도움이 되는 비약을 갖게 됩니다. 장과, 자몽, 사과와 같은 과일은 껍질과 과육에 맛있는 방법으로 군살을 튀기고 질병을 예방하는 화합물이 있습니다.
아래에서 가장 좋아하는 조합에서 영감을 얻으십시오. 또한 지구상에서 가장 건강에 좋은 100가지 식품을 식단에 최대한 많이 포함시키십시오. 일상처럼 상쾌하고 시큼한 것 외에도 자몽은 건강에 심각한 이점이 있습니다. 대사 저널에 발표된 연구에 따르면 6주 동안 자몽을 먹은 사람들은 허리둘레가 1인치 줄었습니다. 왜요? 과일에는 지방을 태우는 생체 활성 화합물인 피토케미칼이 풍부합니다. 그리고 민트는 식욕을 억제하는 것으로 알려져 있습니다.
발표된 한 연구에 따르면 2시간마다 페퍼민트 냄새를 맡은 사람들은 한 달에 평균 5파운드를 감량했습니다! 관련: 뉴스레터에 가입하여 더 쉬운 요리법과 건강한 식습관 정보를 얻으십시오. 설탕, 시럽 청량 음료 버전을 건너 뛰고 칼로리의 일부로 신선함을 정화하십시오.
천연 식욕 억제제를 위해 민트 몇 가지를 떨어뜨립니다. 레몬은 타당한 이유로 일반적인 해독 성분입니다. 껍질에 있는 항산화제는 간 효소를 자극하여 몸에서 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 여기에 더 나은 몸을 위한 최고의 과일 중 하나인 사과와 짝을 이룹니다! 마지막으로 이 맛 콤보를 보았을 때 아마도 초칼로리 아이스티를 설명하는 메뉴에 있었을 것입니다. 그것을 잊고 설탕 충돌없이 상쾌하고 활력이 될이 버전을 만드십시오.
이 클렌징 디톡스 워터에는 3가지 감귤류 과일이 함께 작용합니다. 3가지 모두 D-리모넨이 풍부하여 항암 효과가 있고 속쓰림과 위산 역류를 진정시키는 것으로 나타났습니다. 또한 독소를 제거하고 불규칙성을 제거하는 데 도움이 됩니다. 할 수 있을 때 마지막으로 남은 여름 수박을 비축하십시오. 수박은 지질(지방) 프로필을 개선하고 체지방 축적을 감소시키는 것으로 나타났기 때문에 지방 손실에 가장 좋은 과일 중 하나입니다.
게다가 스페인의 한 연구에서는 운동 후 수박 주스를 마신 운동선수들이 근육통이 덜한 것으로 나타났습니다. 오이는 알려진 다이어트 필수품이며 타당한 이유가 있습니다. 오이는 칼로리가 매우 낮고 피부에는 신체가 혜택을 받을 수 있는 수많은 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 따라서 H2O에 물을 추가할 때 피부를 그대로 유지해야 합니다. 이 물은 찢어지는 데 도움이 되지 않을 수 있지만 칼륨을 포함하여 무화과에 포함된 영양소는 근육이 작동하는 데 도움이 됩니다. 그들은 또한 소화를 늦추고 포만감을 더 오래 유지하는 데 도움이 되는 섬유질의 훌륭한 공급원입니다.
감귤류 과일은 대표적인 성분입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 감귤류에는 껍질에서 발견되는 강력한 화합물인 항산화제 D-리모넨이 풍부하여 간 효소를 자극하여 몸에서 독소를 제거하고 부진한 장을 자극합니다. 매일 몇 잔의 감귤류 물을 마시면 뱃살을 빼는 데 도움이 됩니다.
계피는 다른 설탕 첨가물처럼 과도한 칼로리 없이 음료에 단맛을 더할 수 있는 좋은 방법입니다. 석류는 또한 항산화 강화를 위한 훌륭한 첨가물이며, 오렌지는 몸을 날씬하고 건강하게 유지하는 필수 비타민과 미네랄로 가득 차 있습니다. 블랙베리는 해독 촉진 항산화제의 놀라운 공급원입니다.
이 과일 물에 민트를 추가하면 소화를 촉진하고 소화 불량과 염증을 진정시키는 동시에 상쾌한 맛을 줄 수 있습니다. 물에 셀러리를 넣고 아삭아삭! 줄기당 6칼로리이며 비타민 A, C, K뿐만 아니라 비타민 B(예: 엽산)와 칼륨이 풍부하여 수분 보유를 감소시키고 근육 회복을 도와주므로 더 빨리 체육관에 돌아와 화상을 입을 수 있습니다. 더 많은 칼로리. 이 상쾌한 녹색 해독수에는 비밀 슈퍼히어로가 포함되어 있습니다. 키위는 팽만감과 변비를 줄이고 면역력을 향상시키는 것으로 나타났습니다.
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